Gula adalah salah satu komoditi perdagangan dari negara kita. Gula merupakan karbohidrat yang menjadi sumber energi dan menimbulkan rasa manis. Gula biasa digunakan untuk memasak dan campuran dalam minuman dan makanan. Di Indonesia, secara umum ada dua jenis gula yang dikenal, yaitu gula pasir dan gula merah. Gula pasir terbuat dari tebu dan berbentuk seperti butiran pasir berwarna putih , sedangkan gula merah terbuat dari aren. Gula juga dikenal menjadi salah satu faktor penyebab penyakit diabetes ataupun obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan. Namun bukan berarti gula selalu tidak menyehatkan tubuh Anda. Gula juga dapat menyehatkan tubuh Anda. Apa sajakah manfaat air gula bagi kesehatan?
1. Meningkatkan Energy
Dengan mengonsumsi air gula di pagi hari, dapat meningkatkan energi dengan cepat. Karena gula yang masuk ke dalam tubuh Anda akan berubah menjadi glukosa dan diserap oleh tubuh Anda lalu menghasilkan energi. Karena itu, bila mengonsumsi air gula di pagi hari , tubuh Anda yang tadinya lemas dan tak bersemangat akan berubah menjadi bertenaga.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Bila pikiran Anda tengah kacau, Anda bisa meminum air gula untuk menambah pasokan gula ke dalam otak. Gula akan memaksimalkan fungsi otak Anda. Zat yang terdapat di dalam gula juga dapat membuat pikiran Anda lebih tenang.
3. Menghilangkan Efek Pedas Saat Makan Sambal
Bila bibir Anda tengah merasa pedas setelah mengonsumsi sambal, minumlah air gula untuk mengurangi rasa pedas di mulut dan bibir Anda.
4. Obat Kumur Ajaib
Bila Anda sulit berkonsentrasi, lakukanlah cara berikut ini, berkumur dengan menggunakan air gula, maka Anda akan lebih fokus dan mudah berkonsentrasi. Hal ini sudah diuji oleh University Of Georgia yang melakukan sebuah studi tentang berkumur dengan air gula dapat menigkatkan kontrol diri yang membuat Anda dapat berkonsentrasi dengan baik.
5. Dapat Menimbulkan Rasa Rileks
Bila Anda mengalami insomnia atau sulit tidur di malam hari, Anda dapat mengonsumsi air gula merah sebelum Anda tidur. Kandungan selenium yang ada di dalam gula merah mampu melemaskan syaraf Anda dan akan menimbukan rasa rileks serta otomatis dapat menolong Anda untuk cepat tidur.
6. Mendinginkan Perut
Saat cuaca tengah terik, Anda dapat mengonsumsi air gula dicampur kelapa muda. Selain untuk menyegarkan, air gula yang dicampur kelapa tersebut juga akan mendinginkan perut Anda.
7. Meredakan Nyeri Haid
Bagi wanita, nyeri haid dapat mengganggu mereka dalam beraktivitas. Dengan mengonsumsi air gula saat menstruasi, diyakini dapat menredakan nyeri atau kram yang timbul.
8. Untuk Diet
Bagi Anda yang tengah berdiet, dapat mengonsumsi air gula merah sebagai pengganti gula pasir. Karena kandungan kalori dalam gula merah lebih sedikit daripada gula pasir.
9. Pencegah Anemia
Kandungan zat besi yang cukup dalam gula merah dapat membantu Anda untuk terhindar dari penyakit Anemia.
10. Mengandung Antioksidan
Dalam air gula terkandung antioksidan yang dapat melindungi kita dari berbagai macam penyakit.
11. Menghaluskan kulit
Campurkanlah gula merah yang telah dihaluskan dengan scrub yang biasa Anda pakai, oleskan pada seluruh permukaan kulit Anda. Setelah didiamkan beberapa menit, bilaslah dengan menggunakan air hangat. Dengan melakukan hal ini, sel kulit Anda yang mati akan terangkat.
Demikianlah artikel tentang manfaat air gula bagi kesehatan yang dapat Anda lakukan di rumah. Semoga dapat memberi inspirasi dan menambah wawasan Anda.
1. Meningkatkan Energy
Dengan mengonsumsi air gula di pagi hari, dapat meningkatkan energi dengan cepat. Karena gula yang masuk ke dalam tubuh Anda akan berubah menjadi glukosa dan diserap oleh tubuh Anda lalu menghasilkan energi. Karena itu, bila mengonsumsi air gula di pagi hari , tubuh Anda yang tadinya lemas dan tak bersemangat akan berubah menjadi bertenaga.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Bila pikiran Anda tengah kacau, Anda bisa meminum air gula untuk menambah pasokan gula ke dalam otak. Gula akan memaksimalkan fungsi otak Anda. Zat yang terdapat di dalam gula juga dapat membuat pikiran Anda lebih tenang.
3. Menghilangkan Efek Pedas Saat Makan Sambal
Bila bibir Anda tengah merasa pedas setelah mengonsumsi sambal, minumlah air gula untuk mengurangi rasa pedas di mulut dan bibir Anda.
4. Obat Kumur Ajaib
Bila Anda sulit berkonsentrasi, lakukanlah cara berikut ini, berkumur dengan menggunakan air gula, maka Anda akan lebih fokus dan mudah berkonsentrasi. Hal ini sudah diuji oleh University Of Georgia yang melakukan sebuah studi tentang berkumur dengan air gula dapat menigkatkan kontrol diri yang membuat Anda dapat berkonsentrasi dengan baik.
5. Dapat Menimbulkan Rasa Rileks
Bila Anda mengalami insomnia atau sulit tidur di malam hari, Anda dapat mengonsumsi air gula merah sebelum Anda tidur. Kandungan selenium yang ada di dalam gula merah mampu melemaskan syaraf Anda dan akan menimbukan rasa rileks serta otomatis dapat menolong Anda untuk cepat tidur.
6. Mendinginkan Perut
Saat cuaca tengah terik, Anda dapat mengonsumsi air gula dicampur kelapa muda. Selain untuk menyegarkan, air gula yang dicampur kelapa tersebut juga akan mendinginkan perut Anda.
7. Meredakan Nyeri Haid
Bagi wanita, nyeri haid dapat mengganggu mereka dalam beraktivitas. Dengan mengonsumsi air gula saat menstruasi, diyakini dapat menredakan nyeri atau kram yang timbul.
8. Untuk Diet
Bagi Anda yang tengah berdiet, dapat mengonsumsi air gula merah sebagai pengganti gula pasir. Karena kandungan kalori dalam gula merah lebih sedikit daripada gula pasir.
9. Pencegah Anemia
Kandungan zat besi yang cukup dalam gula merah dapat membantu Anda untuk terhindar dari penyakit Anemia.
10. Mengandung Antioksidan
Dalam air gula terkandung antioksidan yang dapat melindungi kita dari berbagai macam penyakit.
11. Menghaluskan kulit
Campurkanlah gula merah yang telah dihaluskan dengan scrub yang biasa Anda pakai, oleskan pada seluruh permukaan kulit Anda. Setelah didiamkan beberapa menit, bilaslah dengan menggunakan air hangat. Dengan melakukan hal ini, sel kulit Anda yang mati akan terangkat.
Demikianlah artikel tentang manfaat air gula bagi kesehatan yang dapat Anda lakukan di rumah. Semoga dapat memberi inspirasi dan menambah wawasan Anda.