Manfaat Buah Apel. Buah apel merupakan buah yang berbentuk bulat yang mana buah ini banyak kita jumpai di seluruh lapisan masyarakat, buah ini tidak tergolong buah langka yang sulit kita jumpai, karena memang buah ini bisa kita temukan dimana saja, baik di kota maupun desa.
Buah apel sendiri memiliki banyak jenisnya, salah satunya adalah buah apel berwarna merah dan apel hijau, tapi apakah manfaat apel itu sama?, secara spesifik memang beda manfaatnya tetapi kurang lebihnya manfaat buah apel tergolong banyak sekali lo.
Apel umumnya di konsumsi sebagai buah segar yang bisa di makan secara langsung, tetapi asal anda tahu bahwa buah apel ini ternyata bisa di olah menjadi berbagai olahan makan yang lezat, seperti cuka, keripik, minuman dan masih banyak yang lainnya. selain rasanya enak buah apel ini banyak memiliki manfaat buat kesehatan tubuh maupun untuk mengobati berbagai penyakit lo, ok deh tidak usah lama-lama kali ini cara obat akan membahas mengenai manfaat buah buahan khususnya manfaat buah apel, berikut keterangan lebih lanjutnya
Manfaat apel ini banyak sekali kok, tetapi hanya beberapa point penting yang kan saya berikan secara umum saja ya, berikut beberapa manfaat buah apel.
Setelah menyimak beberapa manfaatnya mari deh biar tambah ilmu, akan saya jelaskan juga beberapa kandungan gizi dan fitokimia buah apel, berikut keterangan lebih lanjutnya;
Buah apel yang ranumd an manis rasanya ini mempunyai kandungan fitokimia berupa epicatechin, catechin, ploridzin, quercetin, ellegic, acid, caffeix acid dan khlorogenic acid. di samping itu buah apel juga mempunyai banyak kandungan lain, yaitu sebagai berikut;
Baca Juga : Manfaat Buah Pir
Itulah sedikit penjelasan singkat yang bisa saya berikan mengenai manfaat buah apel bagi kesehatan semoga bisa menambah wawasan anda dalam dunia kesehatan, sampai ketemu di lain episode ya, salam sehat.
Buah apel sendiri memiliki banyak jenisnya, salah satunya adalah buah apel berwarna merah dan apel hijau, tapi apakah manfaat apel itu sama?, secara spesifik memang beda manfaatnya tetapi kurang lebihnya manfaat buah apel tergolong banyak sekali lo.
Apel umumnya di konsumsi sebagai buah segar yang bisa di makan secara langsung, tetapi asal anda tahu bahwa buah apel ini ternyata bisa di olah menjadi berbagai olahan makan yang lezat, seperti cuka, keripik, minuman dan masih banyak yang lainnya. selain rasanya enak buah apel ini banyak memiliki manfaat buat kesehatan tubuh maupun untuk mengobati berbagai penyakit lo, ok deh tidak usah lama-lama kali ini cara obat akan membahas mengenai manfaat buah buahan khususnya manfaat buah apel, berikut keterangan lebih lanjutnya
Manfaat Apel
Manfaat apel ini banyak sekali kok, tetapi hanya beberapa point penting yang kan saya berikan secara umum saja ya, berikut beberapa manfaat buah apel.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Meningkatan daya penglihatan
- Mencegah penyakit mulut
- Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
- Menurunkan kadar kolesterol
- Membantu proses pencernaan
- Berperan sebagai anti kanker karena mengandung quercetin yang bisa memberikan efek perlindungan dalam melawan penyakit kanker
- Dengan kandungan quercetin pada buah apel juga bisa membantu mengurangi lemak, sehingga melindungi hati dari kerusakan oksidatif
- Mencegah tumor karena kandungan catechin yang bisa mencegah pembentukan tumor usus dan menunda serang tumor.
Kandungan gizi dan fitokimia buah apel
Setelah menyimak beberapa manfaatnya mari deh biar tambah ilmu, akan saya jelaskan juga beberapa kandungan gizi dan fitokimia buah apel, berikut keterangan lebih lanjutnya;
Buah apel yang ranumd an manis rasanya ini mempunyai kandungan fitokimia berupa epicatechin, catechin, ploridzin, quercetin, ellegic, acid, caffeix acid dan khlorogenic acid. di samping itu buah apel juga mempunyai banyak kandungan lain, yaitu sebagai berikut;
- Provitamin A
- Vitamin C
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Niasnin
- Kalium
- Natrium
- Besi
- Kalsium
- Fosfor
- Pektin
- Serat
Baca Juga : Manfaat Buah Pir
Itulah sedikit penjelasan singkat yang bisa saya berikan mengenai manfaat buah apel bagi kesehatan semoga bisa menambah wawasan anda dalam dunia kesehatan, sampai ketemu di lain episode ya, salam sehat.