Ciri-Ciri Penyakit Asam Urat Dan Cara Mengatasinya

Ciri-Ciri Penyakit Asam Urat Dan Cara Mengatasinya. Setiap orang memiliki asam urat dalam tubuh akan tetapi apabila kadarnya berlebihan dapat menimbulkan penyakit. Asam urat adalah asam yang dihasilkan dari proses metabolisme berupa kristal purin didalam tubuh, Kadar asam urat normal dalam darah pria dewasa adalah 3,5 - 7,2 mg/dl dan pada wanita 2,6-6,0mg.dl, Apabila senyawa tersebut terakumulasi dalam jumlah diatas nomarl maka akan memicu pembentukan kristal purin yang seperi jarum. Kristal-kristal ini biasanya terdapat pada daerah sendi seperti kaki,lutut, siku, dan jari tangan sehingga mengakibatkan radang persendian.

Secara alamiah tubuh manusia dapat menyediakan purin sekitar 85% dan 15 % lagi dapat dipenuhi dari makanan yang berasal dari sel hidup seperti tanaman ( sayur,buah dan kacang-kacangan) ataupun hewan ( ikan, daging dan jeroan). Jadi apabila konsumsi makanan yang mengandung purin lebih dari 15% maka hal inilah yang menyebabkan penyakit asam urat yang bisa dialami oleh kebanyakan orang.

Penyakti asam urat _ Source Image : detikindonesia.com

Jika pada kesempatan kemarin cara obat sudah berbagi info mengenai manfaat buah khususnya manfaat buah tomat, kali ini masih dalam dunia kesehatan guna menambah wawasan anda dalam mengenal berbagai penyakit berat dan cara mengatasinya langsung saja akan saya uraiakan mengenai ciri-ciri asam urat dan cara mengatasinya, untuk lebih lanjut silahkan anda pahami lebih rinci dibawah ini;

Penyakit Asam Urat

Sudah saya jelaskan dan saya singgung dalam uraian diatas bahwa asam urat merupakan termasuk penyakit berat yang mana bisa mengakibatkan berbagai penyakit, jadi bagi anda yang tidak ingin terkena penyakit ini sebaiknya hindari beberapa makanan yang banyak mengandung purin, ingat pepatah mencegah lebih baik daripada mengobati bukan????. ok langsung deh berikut gejala penyakit asam urat.

Ciri-Ciri Penyakit Asam Urat

Penyakit ini dapat kita ketahui melalui gejala-gejalanya yang bisa kita amati secara langsung, berikut ini gejala dan tanda-tanda penyakit asam urat,

1. Bengkak, merah dan kaku dibagian tertentu
2. Terasa nyeri pada sendi yang terkena penyakit asam urat ini dan terasa panas saat bagian yang bengkak disentuh. Rasa nyeri ini terjadi karena kristal-kristal purin saling bergesakan saat sendi bergerak
3. Serangannya dapat terjadi sewaktu-waktu akibat mengkonsumsi makanan yang kaya purin. terkadang serangannya terjadi secara berulang-ulang . jika hanya pegal linu pada otot dan sendi tanpa nyeri hebat dapat dipastikan bukan radang sendi/asam urat.
4. Gejala asam urat berat dapat menyebabkan bagian yang terserang berubah bentuk, gejala ini dapat terjadi di tempurung lutut, punggung lengan, tendon belakang, pergelangan kaki, dan daun telingan, gejala ini banyak dialami oleh para pria berusia lebih dari 30 tahun sekitar 90% dan pada wanita umumnya terjadi saat mengalami masa masa paus 10%.

Cara Mengatasi Asam Urat

1. Hindari makanan yang mengandung purin
Makanan yang mengandung protein tinggi adalah makanan yang meningkatkan pembentukan purin di dalam tubuh sehingga jenis makan seperti ini sebaiknya dikurangi dan wajib dihindari bagi penderita asam urat. bahan makanan tersebut antara lain;

• Jeroan seperti hati, otak, jantung, ginjal dan paru dari semua hewan ternak, abon dendeng sapi dan jenis makanan laut seperti udang, remis kerang dan ikan kalengan serta berbagai makanan dalam kaleng lainnya yang diproduksi melalui proses pengawetan,
• Syuaran yang mengandung purin yaitu kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur , daun pepaya, daun singkong dan kangkung serta semua jenis kacang-kacangan kering.
2. Banyak Minum air Putih
Bagi penderita asam urat sebaiknya perbanyak minum air putih karena dapat membantu mengeluarkan asam urat melalui urin,

3. Hindari minuman berakohol
Alkohol dapat menjadi penghambat dibuangnya urine melalui ginjal, hal itu disebabkan karena alkohol menekan sistem saraf pusat yang dapat mengganggu kinerja organ-organ lain dalam tubuh.

4. Menurunkan Berat Badan
Pada umumnya penyakit asam urat berkaitan dengan penyakit obesitas atau kegemukan sehingga pengaturan pola makan harus diperhatikan demu mengurangi pembentukan asam urat. apabila penderita terlalu gemuk disarankan untuk menurunkan berat badan akan tetapi apabila berat badan penderita dalam batas normal di anjurkan untuk dipertahankan.

Nah sudah tahu kan bagaimana cara mengatasi asam urat dan ciri ciri asam urat itu apa saja, alangkah baiknya dengan pengetahuan sejak dini ini maka kita wajib menghindari semua hal yang bisa menyebabkan penyakti asam urat, karena jika sudah terlanjur sakit akan memakan biaya yang lumayan banyak, selain itu anda tidak bisa beraktifitas secara normal, cegahlah selama masih bisa, salam sehat.

Subscribe to receive free email updates: