Buah - buahan sangatlah baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh kita. Bahkan beberapa diantaranya merupakan obat penyembuh dan juga ada yang dapat bermanfaat untuk kecantikan kulit. Selain sebagai pelengkap makanan, buah - buahan juga merupakan sumber vitamin yang lengkap. banyak kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah - buahan yang dapat meningkatkan energi dan menjaga tubuh kita dari berbagai penyakit. Salah satunya adalah buah duku, buah yang warnanya agak kekuningan dan berbentuk bulat ini rasanya manis dan segar. Namun berhati - hatilah Anda saat mengonsumsi buah ini, karena biji dari buah duku ini rasanya sangat pahit jika tergigit. Di dalam buah duku mengandung beberapa kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh kita, diantaranya :
• Kalori
• Karbohidrat
• Protein
• Zat besi
• Lemak
• Mineral, dll.
Apa sajakah manfaat buah duku bagi kesehatan tubuh kita?
1. Sebagai Obat Jerawat
Tahukah Anda? ternyata kulit dari buah duku ini dapat menyembuhkan jerawat . Buah duku ini juga dapat menghaluskan kulit wajah. Caranya hanya tinggal menggosokkan kulit buah duku ke wajah Anda yang berjerawat.
2. Mengatasi Diare dan Demam
Biji buah duku dipercaya dapat menyembuhkan diare dan demam tinggi. Cara mengatasi diare dan demam tinggi dengan biji buah duku adalah dengan menumbuk biji buah duku sampai halus lalu campurkan dengan air matang. Lakukanlah sebanyak satu kali dalam sehari.
3. Mengusir Nyamuk
Kehadiran nyamuk di sekitar kita tentunya akan sangat mengganggu. Nyamuk juga dapat menularkan penyakit yang berbahaya bagi tubuh kita. Anda bisa membakar kulit buah duku untuk mengusir nyamuk ataupun serangga lainnya.
4. Sumber Antioksidan
Buah duku mengandung Vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan. Apakah antioksidan itu? Antioksidan adalah sebuah nutrisi yang berperan melindungi tubuh dari radikal bebas. Karena itu jika kita mengonsumsi buah duku ini, maka tidak akan mudah sakit.
5. Mencegah Penuaan Dini
Seperti yang disebutkan di atas tadi, bahwa buah duku mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Sedangkan penyebab dari penuaan dini adalah radikal bebas. Dengan mengonsumsi buah duku ini, maka akan terhindar dari penuaan dini.
6. Menguatkan Gigi dan Menjaga Kesehatan Gusi
Buah duku mengandung fosfor yang baik untuk kesehatan gigi. Jika kita sering mengonsumsi buah duku ini, maka gigi kita akan kuat dan sehat. Sehingga kita akan terhindar dari masalah gigi berlubang yang dapat membuat kita merasa terganggu. Selain itu juga dengan memakan buah duku ini, akan terhindar dari masalah gusi.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Karena buah duku mengandung Vitamin C, maka buah ini juga bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh dari penyakit yang menyerang, juga bagi yang sedang sakit, buah ini baik dikonsumsi untuk membantu masa pemulihan.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah ini juga mengandung Vitamin E yang baik untuk kecantikan kulit. Dengan sering mengonsumsi buah duku ini maka akan melembutkan kulit Anda dan kulit Anda akan terlindung dari sinar UV.
9. Menjaga Kadar Kolesterol
Jika kita mengonsumsi buah duku ini secara teratur, maka akan membantu prose metabolisme tubuh kita.
Demikianlah artikel tentang manfaat buah duku bagi kesehatan ini. Semoga dengan membaca ini akan membuat Anda gemar mengonsumsi buah - buahan yang dapat menyehatkan tubuh Anda dan menjaga kecantikan kulit Anda.
• Kalori
• Karbohidrat
• Protein
• Zat besi
• Lemak
• Mineral, dll.
Apa sajakah manfaat buah duku bagi kesehatan tubuh kita?
1. Sebagai Obat Jerawat
Tahukah Anda? ternyata kulit dari buah duku ini dapat menyembuhkan jerawat . Buah duku ini juga dapat menghaluskan kulit wajah. Caranya hanya tinggal menggosokkan kulit buah duku ke wajah Anda yang berjerawat.
2. Mengatasi Diare dan Demam
Biji buah duku dipercaya dapat menyembuhkan diare dan demam tinggi. Cara mengatasi diare dan demam tinggi dengan biji buah duku adalah dengan menumbuk biji buah duku sampai halus lalu campurkan dengan air matang. Lakukanlah sebanyak satu kali dalam sehari.
3. Mengusir Nyamuk
Kehadiran nyamuk di sekitar kita tentunya akan sangat mengganggu. Nyamuk juga dapat menularkan penyakit yang berbahaya bagi tubuh kita. Anda bisa membakar kulit buah duku untuk mengusir nyamuk ataupun serangga lainnya.
4. Sumber Antioksidan
Buah duku mengandung Vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan. Apakah antioksidan itu? Antioksidan adalah sebuah nutrisi yang berperan melindungi tubuh dari radikal bebas. Karena itu jika kita mengonsumsi buah duku ini, maka tidak akan mudah sakit.
5. Mencegah Penuaan Dini
Seperti yang disebutkan di atas tadi, bahwa buah duku mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Sedangkan penyebab dari penuaan dini adalah radikal bebas. Dengan mengonsumsi buah duku ini, maka akan terhindar dari penuaan dini.
6. Menguatkan Gigi dan Menjaga Kesehatan Gusi
Buah duku mengandung fosfor yang baik untuk kesehatan gigi. Jika kita sering mengonsumsi buah duku ini, maka gigi kita akan kuat dan sehat. Sehingga kita akan terhindar dari masalah gigi berlubang yang dapat membuat kita merasa terganggu. Selain itu juga dengan memakan buah duku ini, akan terhindar dari masalah gusi.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Karena buah duku mengandung Vitamin C, maka buah ini juga bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh dari penyakit yang menyerang, juga bagi yang sedang sakit, buah ini baik dikonsumsi untuk membantu masa pemulihan.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah ini juga mengandung Vitamin E yang baik untuk kecantikan kulit. Dengan sering mengonsumsi buah duku ini maka akan melembutkan kulit Anda dan kulit Anda akan terlindung dari sinar UV.
9. Menjaga Kadar Kolesterol
Jika kita mengonsumsi buah duku ini secara teratur, maka akan membantu prose metabolisme tubuh kita.
Demikianlah artikel tentang manfaat buah duku bagi kesehatan ini. Semoga dengan membaca ini akan membuat Anda gemar mengonsumsi buah - buahan yang dapat menyehatkan tubuh Anda dan menjaga kecantikan kulit Anda.