Buah-buahan memang baik untuk dikonsumsi bagi kesehatan tubuh kita. Beragam manfaat dapat kita rasakan saat mengonsumsi buah yang kaya akan kandungan nutrisi. kita sudah sering mendengar dan membaca bahwa buah-buahan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh kita dan untuk kecantikan kulit Anda. Diantara banyaknya buah-buahan yang mengandung banyak khasiat tersebut adalah buah naga. Buah yang berwarna merah ini juga dapat mengobati penyakit. Ada dua jenis buah naga berdasarkan warna daging buahnya, yaitu warna merah dan ungu. Kedua jenis buah naga ini tentunya sama-sama memiliki banyak manfaat. Buah naga memiliki zat antioksidan yang membuat tubuh kita dapat terlindungi dari radikal bebas, sehingga tubuh kita tidak akan mudah sakit.
Buah naga juga dapat meningkatkan nafsu makan pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan karena buah ini mengandung vitamin B2. Vitamin B1 juga yang terkandung dalam buah ini dapat membuat tubuh kita memproduksi energi yang dapat digunakan untuk beraktivitas. Buah naga memiliki rasa manis yang lezat dan membuat kita terkadang lupa dan mengonsumsinya secara berlebihan. Tentu saja ini tidak baik bagikesehatan tubuh kita. Namun bahayakah bila kita mengonsumsinya secara berlebihan? Apa sajakah efek samping buah naga bagi kesehatan?
1. Efek Kembung
Bila kita terlalu banyak mengonsumsi buah naga, perut kita akan terasa kembung. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan mineral yang tinggi, karena itu bila kandungan mineral dalam tubuh Anda juga tinggi saat makan buah naga ini, maka perut Anda akan terasa kembung. Untuk mencegahnya Anda bisa makan buah naga ini setelah Anda mengonsumsi nasi terlebih dahulu agar tidak terkena penyakit maag, lalu jangan minum terlalu banyak saat hendak makan buah naga ini.
2. Memicu Diabetes
Buah naga memiliki kandungan glukosa yang tinggi, sehingga jika kita mengonsumsi buah naga bersamaan dengan gula dalam jangka waktu lama maka dikhawatirkan akan memicu penyakit diabetes. Sebaiknya Anda mengolah buah naga ini dengan tanpa gula. Dan bagi Anda yang memang sudah menderita penyakit ini, sebaiknya membatasi diri saat makan buah naga ini. Anda juga bisa menggantikan gula dengan madu saat mengolah buah ini.
3. Memicu Penyakit Maag Kambuh
Selain rasa manis dan lezat yang terkandung dalam buah naga ini, ada juga rasa asam yang dihasilkan dari vitamin C yang bila Anda konsumsi sebelum makan nasi, maka dapat menimbulkan maag. Bagi Anda yang memang sudah terkena penyakit maag, sebaiknya mengonsumsi nasi terlebih dahulu sebelum makan buah ini dan jangan lupa untuk membatasi diri saat makan buah ini.
4. Menyebabkan Perut Sakit
Saat mengonsumsi buah naga, Anda juga perlu memperhatikan kesegarannya. Jika Anda membeli buah naga dalam jumlah banyak, sebaiknya disimpan di dalam lemari es, agar kesegarannya terjaga dan tidak membahayakan kesehatan Anda. Karena buah naga yang tidak segar atau layu akan menimbulkan perut sakit dan jangan sampai Anda makan.
Demikianlah artikel tentang efek samping buah naga bagi kesehatan yang sebaiknya Anda perhatikan saat mengonsumsinya. Saat mengonsumsi segala macam buah-buahan, sebaiknya jangan terlalu berlebihan dan terlalu sering. Makanlah buah-buahan sesuai standar kebutuhan tubuh kita dan secukupnya. Jangan lupa juga untuk memperhatikan kebersihan dari buah yang kita beli, cucilah semua buah sampai bersih sebelum Anda makan. Semoga artikel ini dapat memberi wawasan yang luas bagi Anda dan dapat menginspirasi Anda untuk hidup sehat.
Buah naga juga dapat meningkatkan nafsu makan pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan karena buah ini mengandung vitamin B2. Vitamin B1 juga yang terkandung dalam buah ini dapat membuat tubuh kita memproduksi energi yang dapat digunakan untuk beraktivitas. Buah naga memiliki rasa manis yang lezat dan membuat kita terkadang lupa dan mengonsumsinya secara berlebihan. Tentu saja ini tidak baik bagikesehatan tubuh kita. Namun bahayakah bila kita mengonsumsinya secara berlebihan? Apa sajakah efek samping buah naga bagi kesehatan?
1. Efek Kembung
Bila kita terlalu banyak mengonsumsi buah naga, perut kita akan terasa kembung. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan mineral yang tinggi, karena itu bila kandungan mineral dalam tubuh Anda juga tinggi saat makan buah naga ini, maka perut Anda akan terasa kembung. Untuk mencegahnya Anda bisa makan buah naga ini setelah Anda mengonsumsi nasi terlebih dahulu agar tidak terkena penyakit maag, lalu jangan minum terlalu banyak saat hendak makan buah naga ini.
2. Memicu Diabetes
Buah naga memiliki kandungan glukosa yang tinggi, sehingga jika kita mengonsumsi buah naga bersamaan dengan gula dalam jangka waktu lama maka dikhawatirkan akan memicu penyakit diabetes. Sebaiknya Anda mengolah buah naga ini dengan tanpa gula. Dan bagi Anda yang memang sudah menderita penyakit ini, sebaiknya membatasi diri saat makan buah naga ini. Anda juga bisa menggantikan gula dengan madu saat mengolah buah ini.
3. Memicu Penyakit Maag Kambuh
Selain rasa manis dan lezat yang terkandung dalam buah naga ini, ada juga rasa asam yang dihasilkan dari vitamin C yang bila Anda konsumsi sebelum makan nasi, maka dapat menimbulkan maag. Bagi Anda yang memang sudah terkena penyakit maag, sebaiknya mengonsumsi nasi terlebih dahulu sebelum makan buah ini dan jangan lupa untuk membatasi diri saat makan buah ini.
4. Menyebabkan Perut Sakit
Saat mengonsumsi buah naga, Anda juga perlu memperhatikan kesegarannya. Jika Anda membeli buah naga dalam jumlah banyak, sebaiknya disimpan di dalam lemari es, agar kesegarannya terjaga dan tidak membahayakan kesehatan Anda. Karena buah naga yang tidak segar atau layu akan menimbulkan perut sakit dan jangan sampai Anda makan.
Demikianlah artikel tentang efek samping buah naga bagi kesehatan yang sebaiknya Anda perhatikan saat mengonsumsinya. Saat mengonsumsi segala macam buah-buahan, sebaiknya jangan terlalu berlebihan dan terlalu sering. Makanlah buah-buahan sesuai standar kebutuhan tubuh kita dan secukupnya. Jangan lupa juga untuk memperhatikan kebersihan dari buah yang kita beli, cucilah semua buah sampai bersih sebelum Anda makan. Semoga artikel ini dapat memberi wawasan yang luas bagi Anda dan dapat menginspirasi Anda untuk hidup sehat.