Apakah Anda mengenal buah sukun? Apa ini maksudnya sukun yang sama yang biasa ada di tukang gorengan? Apakah Anda tahu kalau buah ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat buah sukun untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Pohon sukun dapat tumbuh sekitar belasan sampai puluhan meter. Daun dari pohon sukun ini berukuran besar dan di bagian atas nya berwarna hijau tua mengkilap. Bisa Anda lihat di bagian bawahnya terasa kasar dan agak berbulu. Jika Anda menggores pohon ini, maka akan mengeluarkan getah putih. Buah sukun merupakan sumber karbohidrat yang biasa diolah dengan cara dipotong lalu digoreng, dibakar ataupun direbus. Namun ada juga yang mengonsumsinya dengan cara didiamkan dahulu sampai beberapa minggu di dalam sebuah lubang tanah.
Buah sukun juga dapat dibuat menjadi keripik. Kandungan yang ada di dalam buah sukun juga baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa senyawa yang terdapat di dalam buah sukun:
• Serat
• Karbohidrat
• Protein
• Lemak
• Thiamin
• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin E
• Vitamin K
• Sodium
• Kalium
• Kalsium
• Magnesium
• Selenium
• Fosfor
• Seng
Dan masih banyak lagi senyawa yang terkandung dalam buah sukun ini. Dengan banyaknya kandungan senyawa tersebut di dalamnya, membuat buah yang sekali musim panen dapat menghasilkan sekitar 200 buah ini dapat menyembuhkan beberapa penyakit dan pastinya baik untuk kesehatan tubuh kita.
Apa sajakah manfaat buah sukun bagi kesehatan? Sudah jelas bila kita melihat daftar kandungan senyawa yang ada di dalam buah sukun ini merupakan senyawa yang berperan penting untuk metabolisme di dalam tubuh.
1. Mengandung Serat
Salah satu fungsi dari serat yaitu melancarkan saluran pencernaan kita, selain itu juga dapat mencegah penyakit diabetes karena dapat mengontrol kadar gula dalam darah.
2. Sumber Vitamin dan Mineral bagi Rambut Anda
Kandungan asam lemak omega 6 yang terdapat pada buah sukun bermanfaat untuk kesehatan rambut. Anda akan terhindar dari kebotakan karena kandungan tersebut dapat menguatkan akar rambut. Hal ini membuat rambut Anda jadi tidak mudah rontok dan terhindar dari ketombe juga.
3. Dapat Menimbulkan Rasa Kenyang Lebih Lama
Di daerah tertentu buah sukun ini terkadang dijadikan sebagai pengganti dari nasi.Namun bagi Anda yang sedang melakukan program diet juga dapat melakukan hal yang sama. Anda akan merasa kenyang lebih lama dan tetap merasa aktif dan berenergi.
4. Mengandung Omega 3 dan Omega 6
Beberapa ahli menyatakan bahwa dengan mengonsumsi buah sukun ini maka akan membantu pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Selain itu buah sukun juga baik untuk kesehatan jantung.
5. Mengandung Vitamin C
Dengan adanya kandungan Vitamin C dalam buah sukun ini, membuatnya bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
6. Sumber Antioksidan
Buah ini juga memiliki kandungan Antioksidan yang dapat melindungi kulit Anda dari infeksi kulit dan mampu membuat kulit Anda menjadi lebih halus.
Demikianlah beberapa manfaat buah sukun bagi kesehatan. Seperti buah lainnya, sebaiknya Anda juga mengonsumsi buah ini sesuai kebutuhan anda saja. Jangan terlalu berlebihan. Seringlah mengonsumsi buah yang sehat bagi Anda agar tubuh Anda tak mudah terserang penyakit dan dapat terus merasa berenergi saat tengah sibuk beraktivitas. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan anda.
Buah sukun juga dapat dibuat menjadi keripik. Kandungan yang ada di dalam buah sukun juga baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa senyawa yang terdapat di dalam buah sukun:
• Serat
• Karbohidrat
• Protein
• Lemak
• Thiamin
• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin E
• Vitamin K
• Sodium
• Kalium
• Kalsium
• Magnesium
• Selenium
• Fosfor
• Seng
Dan masih banyak lagi senyawa yang terkandung dalam buah sukun ini. Dengan banyaknya kandungan senyawa tersebut di dalamnya, membuat buah yang sekali musim panen dapat menghasilkan sekitar 200 buah ini dapat menyembuhkan beberapa penyakit dan pastinya baik untuk kesehatan tubuh kita.
Apa sajakah manfaat buah sukun bagi kesehatan? Sudah jelas bila kita melihat daftar kandungan senyawa yang ada di dalam buah sukun ini merupakan senyawa yang berperan penting untuk metabolisme di dalam tubuh.
1. Mengandung Serat
Salah satu fungsi dari serat yaitu melancarkan saluran pencernaan kita, selain itu juga dapat mencegah penyakit diabetes karena dapat mengontrol kadar gula dalam darah.
2. Sumber Vitamin dan Mineral bagi Rambut Anda
Kandungan asam lemak omega 6 yang terdapat pada buah sukun bermanfaat untuk kesehatan rambut. Anda akan terhindar dari kebotakan karena kandungan tersebut dapat menguatkan akar rambut. Hal ini membuat rambut Anda jadi tidak mudah rontok dan terhindar dari ketombe juga.
3. Dapat Menimbulkan Rasa Kenyang Lebih Lama
Di daerah tertentu buah sukun ini terkadang dijadikan sebagai pengganti dari nasi.Namun bagi Anda yang sedang melakukan program diet juga dapat melakukan hal yang sama. Anda akan merasa kenyang lebih lama dan tetap merasa aktif dan berenergi.
4. Mengandung Omega 3 dan Omega 6
Beberapa ahli menyatakan bahwa dengan mengonsumsi buah sukun ini maka akan membantu pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Selain itu buah sukun juga baik untuk kesehatan jantung.
5. Mengandung Vitamin C
Dengan adanya kandungan Vitamin C dalam buah sukun ini, membuatnya bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
6. Sumber Antioksidan
Buah ini juga memiliki kandungan Antioksidan yang dapat melindungi kulit Anda dari infeksi kulit dan mampu membuat kulit Anda menjadi lebih halus.
Demikianlah beberapa manfaat buah sukun bagi kesehatan. Seperti buah lainnya, sebaiknya Anda juga mengonsumsi buah ini sesuai kebutuhan anda saja. Jangan terlalu berlebihan. Seringlah mengonsumsi buah yang sehat bagi Anda agar tubuh Anda tak mudah terserang penyakit dan dapat terus merasa berenergi saat tengah sibuk beraktivitas. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan anda.